Hypnose og coaching i Jægerspris, Måløv og online

Tinnitus

Tinnitus og stress: En vigtig forbindelse

Tinnitus er en tilstand, hvor man oplever vedvarende lyde i ørerne, såsom susen, hylen, brummen eller klik, selv uden en ydre lydkilde. Disse lyde kan være særligt forstyrrende og stressende. Hvad mange ikke ved, er, at stress ofte kan være en væsentlig medvirkende faktor til udvikling eller forværring af tinnitus.

Når vi er stressede, kan kroppen reagere på flere måder. Langvarig stress kan skabe spændinger, der påvirker det auditive system, og tinnitus kan derfor være et tegn på, at kroppen er under pres og har brug for ro.

Hvordan stress kan føre til tinnitus

Når du oplever stress over længere tid, er din krop konstant i alarmberedskab. Dette kan føre til spændinger i musklerne, ændringer i blodtrykket og en generel overbelastning af nervesystemet. Hos nogle mennesker kan denne overbelastning påvirke det indre øre og hørebanerne, hvilket udløser tinnitus.

Stressrelateret tinnitus starter ofte med en mild hylen eller susen i ørerne. Efterhånden som stressniveauet stiger, kan lydene blive mere vedvarende og generende. Tinnitus kan derfor være kroppens måde at signalere, at den har brug for en pause.

Hvorfor det er vigtigt at søge læge ved tinnitus

Selvom tinnitus ofte kan forbindes med stress, er det afgørende at få det undersøgt af en læge, især hvis symptomerne er nye eller forværres. I sjældne tilfælde kan tinnitus være et tegn på underliggende medicinske problemer som blodtryksforstyrrelser eller endda en tumor i det auditive system. En grundig lægeundersøgelse kan udelukke sådanne årsager og sikre, at du får den rette behandling.

En læge kan henvise dig til en specialist, som vil foretage nødvendige høreprøver og andre undersøgelser for at sikre, at der ikke ligger en fysisk årsag bag din tinnitus.

Tinnitus er et symptom – ikke en sygdom

Det er vigtigt at huske, at tinnitus i sig selv ikke er en sygdom, men et symptom på noget andet. Mange frygter, at tinnitus kan føre til døvhed eller skyldes en alvorlig tilstand som en tumor, men dette er sjældent tilfældet. Alligevel kan frygten og usikkerheden omkring tinnitus føre til angst og forværre oplevelsen af lyden.

Når tinnitus opfattes som en trussel, aktiveres kroppens alarmsystem, og amygdala – den del af hjernen, der håndterer frygt og stress – holder kroppen i konstant beredskab. Dette gør det svært at slappe af og lade hjernen vænne sig til lyden, hvilket forstærker tinnitus.

Sådan kan hypnose, NLP og mindfulness hjælpe med tinnitus

Hvis du lider af tinnitus, kan hypnose, NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) og mindfulness være effektive metoder til at hjælpe dig med at håndtere tilstanden. Disse teknikker hjælper med at reducere stress, angst og negative tankemønstre, der ofte forværrer tinnitus.

• Hypnose arbejder med det underbevidste sind, hvor vi ændrer din opfattelse af tinnitus. Hypnose hjælper dig med at komme i en afslappet tilstand, hvor du lærer at reagere mindre på lyden og se den som mindre truende.

• NLP hjælper med at ændre de tanke- og følelsesmønstre, der forstærker tinnitus. Ved at skabe nye, positive mentale strategier, kan du reducere stress og få bedre kontrol over dine reaktioner på tinnitus.

• Mindfulness lærer dig at være til stede i øjeblikket og observere dine tanker og følelser uden at lade dem styre dig. Over tid kan mindfulness hjælpe dig med at acceptere tinnitus uden at blive overvældet af stress eller angst.

Når disse teknikker kombineres, opnår du en helhedsorienteret tilgang til at reducere tinnitus. Resultatet er mindre stress, større ro og en bedre evne til at håndtere de følelser og tanker, der ellers forværrer tilstanden.

Tag kontrollen over tinnitus og få din livskvalitet tilbage

Selvom tinnitus kan være en udfordring, er der gode muligheder for at mindske dens påvirkning ved at arbejde med både de bagvedliggende følelser og selve lyden. Med de rette teknikker kan du genvinde roen og livskvaliteten i din hverdag.

Behandling af tinnitus kan kun bookes som et forløb, hvis den er relateret til stress, angst, depression mv. Men lad os tage en snak om din situation og din tinnitus.

1 x Kranio Sakral Terapi (fysisk fremmøde)

1 x session á ca. 2 timers varighed

7 x sessioner á ca 1,5 times varighed

3 lydfiler til hjemme brug mellem sessionerne

Pris: 12.150 kr

Ved online forløb uden mulighed for fysisk fremmøde til KST: 11.400 kr